डा. प्रदीप ने मोटापे को बताया बीमारी, हेल्थ एंड फिटनेस सोसाइटी मेरठ द्वारा दादा-दादी दिवस के अवसर पर सात फेरे रेस्टोरेंट गढ़ रोड पर स्वास्थ्य गोष्ठी का आयोजन किया गया। मुख्य वक्ता करनाल से डॉक्टर प्रदीप पारीक एमबीबीएस एमडी , मुख्य अतिथि मनोज त्यागी/ प्रिया त्यागी व विशिष्ट अतिथि डॉ सरिता त्यागी रही। डॉ प्रदीप पारीक ने कहा की हर परिवार में जितना महत्व माता-पिता का होता है उससे कहीं ज्यादा दादा-दादी ,नाना नानी का होता है। देश का भविष्य बच्चों में संस्कार डालने का काम यही करते हैं। दादा दादी के प्रभाव से ही बच्चे संस्कार ग्रहण कर देश को आगे बढ़ने का काम करते हैं। दादा-दादी व नाना नानी का ध्यान रखना , उनकी सेहत के लिए सही पोषण देना तथा उनके द्वारा दिखाए गए मार्ग पर चलने के लिए सभी को प्रेरित किया। डॉ पारीक ने कहा कि उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, मोटापा और अनियंत्रित कोलेस्ट्रॉल व इन चारों के संयुक्त रूप मेटाबॉलिक सिंड्रोम का प्रथम इलाज जीवनशैली में संशोधन कर व खाने पीने में बदलाव लाकर किया जा सकता है। दवाओं से दूर रहने के लिए स्वस्थ जीवन जीना आवश्यक है जिसके लिए सही खाने पीने की आदतें अपनाएं संतुलित पौष्टिक आहार ले। वजन घटाने के लिए युवा यूट्यूब देखकर इंटरमिटेंट फास्टिंग ,अपने को भूखा रखकर व अन्य गलत माध्यमो से जिस तरह युवा वजन कम कर रहे हैं वह गलत है। गलत तरीके से वजन घटाना अनचाही बीमारियों की ओर धकेल देता है युवाओं में बुलिमिया नर्वोसा, एनोरेक्सिया नर्वोसा जैसे बिहेवियर डिसऑर्डर को जन्म दे रहा है। मनोज त्यागी प्रिया त्यागी ने बच्चों व बड़ों को भोजन में ज्यादा से ज्यादा पोषक तत्व लेने के लिए कहा। अपने वजन के अनुसार पानी की मात्रा पूरा करने पर जोर दिया। प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति को अपने वजन पर प्रति 20 किलो पर 1 लीटर पानी पीने की आवश्यकता है जिसकी अधिकतम मात्रा 5 लीटर होती है। पानी पीने की सही विधि को अपनाना आवश्यक है। पानी हमेशा बैठ कर व सिप सिप कर पीना चाहिए और साथ ही खाना खाने से 45 मिनट पहले खाने के दौरान व 45 मिनट बाद तक पानी पीने से परहेज़ करें । विशिष्ट अतिथि डॉ सरिता त्यागी ने सभी महिलाओं को मिनरल्स व विटामिन्स अपने भोजन में पूरा करने व नियमित व्यायाम कर अपनी जीवन शैली में सुधार लाने के लिए प्रेरित किया। स्वस्थ जीने के लिए वजन कम करने के लिए पौष्टिक आहार की सही मात्रा जानने के लिए वेलनेस कोच की सहायता ले।
इस मौके पर हेल्थ एंड फिटनेस सोसाइटी के अध्यक्ष विपुल सिंघल, नवीन अग्रवाल, अंशुल, विकास गोयल , एसके शर्मा, आकाश गुप्ता, अंबुज जैन, संदीप, गरिमा गर्ग, रेखा चौधरी, अर्चना त्यागी, एसके गुप्ता, कुसुम शर्मा ,तनिष्क शर्मा ,रोहित लिसाड़ी सहित बड़ी संख्या में लोग मौजूद रहे।
डा. प्रदीप ने मोटापे को बताया बीमारी
