स्वस्थ जीवन शैली पर गोष्ठी, मेरठ के गढ़ रोड स्थित सात फेरे रेस्टोरेंट पर हेल्थ एंड फिटनेस सोसाइटी रजि० द्वारा स्वस्थ जीवन शैली और इसके लाभ विषय पर गोष्ठी का आयोजन किया गया। कार्यक्रम की अध्यक्षता विपुल सिंघल ने की व संचालन गरिमा गर्ग ने किया। कार्यक्रम का शुभारंभ करनाल से स्वास्थ्य विशेषज्ञ सरदार हरप्रीत सिंह, विपुल सिंघल , गरिमा गर्ग, व प्रिया त्यागी ने दीप प्रज्वलन कर किया। सरदार हरप्रीत सिंह ने कहा कि समग्र कल्याण बनाए रखने और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली आवश्यक है। इसमें नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और अच्छी आदतों का संयोजन शामिल है। व्यायाम शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है, जबकि एक संतुलित आहार शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, एक स्वच्छ वातावरण और अच्छी आदतें, जैसे नियमित नींद की दिनचर्या और तनाव प्रबंधन, एक स्वस्थ जीवन शैली में योगदान करते हैं। संस्था अध्यक्ष विपुल सिंघल ने पानी पीने पर ज़ोर देते हुए कहा कि पानी हमारे शरीर के सबसे आवश्यक घटकों में से एक है, और यह कई तरीकों से हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह चयापचय को बढ़ावा देता है, शरीर के तापमान को बनाए रखता है, अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में मदद करता है, और हमारी कोशिकाओं और ऊतकों तक आवश्यक पोषक तत्व पहुंचाता है। इसके अलावा, अधिक पानी पीने से कब्ज, थकान, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को रोककर हमारी मनोदशा और ऊर्जा के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इष्टतम जलयोजन स्तर बनाए रखना और जब भी आवश्यक हो तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। इस मौके पर मधु वत्स, कवि ईश्वर चंद गंभीर, मनोज अग्रवाल, विकास गोयल, सारिका, मनोज त्यागी, रेखा चौधरी, रेमु गर्ग, रेणु राजवंशी, अपार अनिका मेहरा , बबिता सोम, रुचि, संगीत कौशिक, मधु शर्मा, सचिन त्यागी, सुशीला वर्मा, अनीश कर्णवाल, माहेन्द्र पाल सिंह, संगीत कोहार, मुकुल सिंघल, कामिनी , नवीन अग्रवाल, नमन, अंशुल , रिया गर्ग सहित बड़ी संख्या में लोग मौजूद रहे।
