आरओ वाटर सेहत के लिए ये तो हानिकारक है,
-पिये या ना पिये फायदा और नुकसार दोनों हैं डाक्टरों की राय में
-कैल्शियम, मैनीशीयम, पोटाशियम, आयरन की शरीर में हो जाती कमी
Shekhar Sharma—–मेरठ।
आरओ का पानी सेहत के लिए क्या वाकई हानिकारक है, इसे पिये या ना पिये, इसको लेकर डाक्टरों की राय भी अलग-अलग है, लेकिन सभी एक बात एक राय है कि आरओ या फिल्टर वाटर में कोई पोष्टिक तत्व नहीं होता। आरओ उपकरण से निकाला गया पानी भी अधिकतर उच्च टीडीएस का होता है जो कि सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। हाई टीडीएस वाले पानी के सेवन से पाचन तंत्र और न्यूरोलॉजिकल फंक्शन पर असर पड़ सकता है। इसलिए, खून की कमी वाले व्यक्ति को एक साथ बहुत सारे आरओ से निकाला गया पानी का सेवन करने से बचना चाहिए।
हमारे घरों में अकसर नल से पीने लायक पानी नहीं आता है इसलिए हम आरओ का इस्तेमाल करते हैं. मगर यही आरओ का पानी हमें कई बीमारियां भी दे सकता है। इसमें मौजूद फिलटर्स पानी में मिलने वाले कई सारे जरूरी मीनिरल्स को भी हटा देते हैं. कई सारे हेल्थ विशेषज्ञों का मानना है कि एक लिमिट से ज्यादा आरओ के पानी का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
बीमारियों को न्योता देता है आरओ का पानी
विशेषज्ञों का मानना है कि आरओ का पानी ब्लेड प्रेशर का रोगी बनता है। दिल के मरीजों को आमतौर पर इस बात की जानकारी नहीं होती कि घर में लगे आरओ के जिस पानी का वह सेवन बीमारियों से दूर रहने के नाम पर कर रहे हैं, आरओ का वो पानी ही उन्हें दिल का रोगी बना रहा है। इसके अलावा इसका पानी आपके शरीर में विटामिन बी12 के लेवल को कम कर सकता है. इससे आपको डिप्रेशन जैसी बीमारी हो सकती है।आरओ का पानी शरीर में खून के लेवल को भी कम कर सकता है. इससे आपको धिरे-धिरे कमजोरी और थकान की शिकायत होने लगेगी। आरओ के पानी से पेट में ब्लोटिंग और गैस की शिकायत आ सकती है. इससे आपको भारी-भारी महसूस होगा और थकावट भी जल्दी होगी. कब्ज का कारण भी कई बार आरओ का पानी हो सकता है।प्रेगनेंसी के समय आरओ का पानी पीने से गंभीर समस्या सामने आ सकती है. इससे कई सारी कॉम्प्लिकेशन (उङ्मेस्र’्रूं३्रङ्मल्ल२) आ सकती हैं।इसका पानी आपके सिर में दर्द की शिकायत पैदा कर सकता है. नजरंदाज करने पर आगे चलकर इससे गंभीर समस्या हो सकती है।
इन जरूरी मिनरल्स को हटा देता है आरओ
कैल्शियम
मैनीशीयम
पोटाशियम
आयरन
पानी के पीएच लेवल को एसिडिक बना देता है
आज के समय में आरओ का पानी शहरी इलाके के लगभग सभी घरों में इस्तेमाल होता है। दूषित पानी की समस्या की वजह से हर घर आरओ का पानी इस्तेमाल किया जाता है। आरओ वाटर प्यूरीफायर के पानी को पीने को लेकर सोशल मीडिया पर तमाम तरह की बाते कही जा रही हैं। तमाम सोशल मीडिया पोस्ट यह दावा करते हैं, कि आरओ का पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। वहीं कई सोशल मीडिया पोस्ट में यह कहा जाता है, कि आरओ का पानी सेहत के लिए बिलकुल सुरक्षित है। आरओ यानी रिवर्स आॅस्मोसिस सिस्टम से फिल्टर किया गया पानी सेहत के लिए वाकई नुकसानदायक है या नहीं? इसको लेकर इस संवाददाता ने विशेषज्ञों से बात की।
ना फायदा ना कोई नुकसानआरओ सिस्टम से फिल्टर किये गए पानी को लेकर तमाम तरह की डिबेट चलती हैं। मेडिकल जर्नल पर प्रकाशित एक शोध में यह कहा गया है, कि आरओ सिस्टम से फिल्टर हुए पानी में मिनरल्स और अन्य जरूरी तत्व खत्म हो जाते हैं। इसके अलावा अगर आप समय पर अपने आरओ सिस्टम की सही साफ-सफाई नहीं करते हैं तो इसकी वजह से पानी के दूषित होने का खतरा भी बना रहता है।
आरओ का पानी पीने को लेकर किये जा रहे दावे की सच्चाई जानने के लिए मेरठ के सरकुल रोड स्थित शुभम नर्सिंगहोम के सीनियर फिजिशियन शिशिर जैन से बात की तो, उन्होंने बताया कि आरओ के पानी में फिल्टर करने की प्रक्रिया के दौरान मौजूद मिनरल्स और अन्य जरूरी तत्व नष्ट हो जाते हैं। लंबे समय तक बोतलबंद आरओ का पानी पीना हानिकारक हो सकता है, लेकिन सामान्य आरओ का पानी पीने से शरीर को ना तो कोई फायदा मिलता है और ना ही कोई नुकसान। आरओ से पानी फिल्टर करते समय टीडीएस लेवल 70 से 150 के बीच होना ज्यादा सुरक्षित होता है।
खुले रखने चाहिए विकल्प
डा. वीरोत्तम तोमर सीनियर फिजिशियन-मेरठ का कहना है कि आरओ या फिल्टर पानी को लेकर हमेशा विकल्प खुला रखना चाहिए। जहां लगे कि भूगर्भ जल अधिक दूषित हैं, वहां .िफल्टर पानी यूज करें और जहां लगे कि सामान्य है वहां आरओ से परहेज बरता जाए। डा. संदीप जैन फिजिशियन अध्यक्ष इंडियन मेडिकल एसोििमनिरल्स की कमी करें डाइट से पूरी
वरिष्ठ महिला रोग विशेषज्ञ डा. मनीषा त्यागी का मानना है कि आरओ के पानी में अक्सर कैलशियम, मैगनेशियम व फ्लोरिन की कमी हो जाती है। लेकिन इसके बाद भी आरओ का पानी ही बेहतर है। जो कमियां हैं उनको अपनी डाइट को बेहतर कर पूरा किया जा सकता है। पौष्टिक भोजन करें और जो कमियां पानी में रह जाती हैं उसको पूरा कर लें, लेकिन पिये फिल्टर वाटर ही। वही सेहत के लिए बेहतर रहेगा।
आरओ सेहत के लिए हानिकारक
सीनियर दंत रोग विशेषज्ञ डा. प्रदीप शुक्ला का कहना है किआरओ वाटर सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। बेहतर है इससे बचा जाए। आरा वाटर से तमाम मिनिरल्स जो एक स्वस्थ्य शरीर के लिए जरूरी हैं वो खत्म हो जाते हैं। आरो वाटर की वजह से हार्ट व शुगर के मरीज बढ़ रहे हैं। जितने भी मिनिरल्स शरीर के लिए उपयोगी होते हैं आरओ उन सभी को पानी से निकाल कर उसको बेहद हल्का कर देता है। इसलिए जहां तक भी संभव हो सके आरओ के पानी के सेवन से बचने का प्रयास करें। इसके अलावा इससे पानी की बर्बादी काफी होती है।
