सबसे बड़ी माया निरोगी काया: नौसरान

सबसे बड़ी माया निरोगी काया: नौसरान, सबसे बड़ी माया निरोगी काया- मेरठ शहर के वरिष्ठ चिकित्सक व देश प्रदेश में स्वास्थ्य जागरूकता साइकिल यात्रा करने वाले डॉ अनिल नौसरान ने हिंदुस्तान समाचार पत्र द्वारा आयोजित साइकिलिंग व दौड़ मे भाग लेने के लिए चौधरी चरण सिंह विश्वविद्यालय आज सुबह 5:00 बजे पहुंचकर अपनी उपस्थिति दर्ज कराई। और वहां पर उपस्थित इस राष्ट्र के भविष्य बच्चों को आज के आयोजन का महत्व बताते हुए कहां की जीवन एक बार मिलता है बार-बार नहीं मिलता है। और सबसे बड़ी माया निरोगी काया। उन्होंने कहा की सभी बच्चे सुबह सूर्योदय से पहले उठे और रात को जल्दी सोए ।मौसमी फल व सब्जियों का सेवन करें और पैकेट में बंद खाद्य पदार्थों जंक फूड कोल्ड ड्रिंक आदि खाद्य पदार्थों से दूर रहें। जिस प्रकार हम दिन भर में नियमित रूप से नाश्ता दोपहर का खाना रात का खाना खाते हैं उसी प्रकार अपने जीवन में कोई न कोई एक व्यायाम अवश्य अपनाएं जैसे कि साइकिलिंग रनिंग वाकिंग आदि। डॉ नौसरान ने कहा अगर निरोगी रहना है तो आपको तामसिक भोजन और पान बीड़ी सिगरेट गुटका शराब आदि के सेवन से दूर रहना होगा। डॉ नौसरान ने बताया की आजकल डॉक्टरों की क्लीनिक में पहुंचने वाले 90% मरीजों की मुख्य समस्याएं नींद न आना ,भूख न लगना और बेचैनी है। और तीन मुख्य बीमारियां हैं डिप्रेशन, हाइपरटेंशन और डायबिटीज। इन सभी का निदान रोजाना साइकिल चलाने से किया जा सकता है साइकिल चलाने वालों को घुटनों का दर्द ,फालिस ,हार्ट अटैक आदि से मुक्ति मिलेगी और आपका इम्यून सिस्टम सुदृढ़ होगा। साइकिल चलाओ, वजन घटाओ, इम्यूनिटी बढ़ाओ ,बीमारियों से निजात पाओ। उन्होंने कहा कि जितना ज्यादा आराम तलबी से दूर रहोगी उतने ही ज्यादा स्वास्थ्य रहोगे। इसलिए जरूरी है कि बजाए बाइक या कार का यूज करने के बेहतर है साइकिल का यूज किया जाए। विदेशों में साइकिल का चलन तेजी से बढ़ रहा है। जिन देशों में लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं वहां आराम तलबी का जीवन छोड़कर साइकिल जैसे वाहन अधिक यूज किए जा रहे हैं।

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